降噪耳机不伤耳，真正毁听力的，是很多人的这个习惯

降噪耳机已经成为很多人的日常标配，但“护耳”的认知可能并不完整。现实中，真正影响听力的往往不是降噪功能，而是使用习惯：长时间佩戴不间断、为抵消环境噪音而不断提高音量、以及睡觉时持续播放声音。这些看似无害的习惯，会让耳朵长期处于低强度负荷状态。听力损伤通常是缓慢累积的，一旦内耳毛细胞受损，很难恢复。这篇文章会拆解耳机使用中最容易被忽视的风险点，以及更安全的日常使用方式。