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		老年保健方法-健身操
		
        
	
        
		
		
        
	
        
	
        
        
        
			
			
        
				
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                夕陽無限好，健身尚不遲。近年來，隨著人民生活水平的提高，越來越多的老年人為了提高全身的機能，對各種健身操情有所鐘。健身操又名保健操，它通過人體各部的活動，促進氣血調和，百脈通暢，臟腑機能旺盛，肌肉豐滿，關節靈活，精神愉悅，情緒舒暢，從而防止和減緩衰老的進程，減少疾病，幫助人的健康長壽。健康操屬于運動養生的范疇，從古至今，各種健身操琳瑯滿目，難以計數。古人曾通過“五禽戲”“舞以宣導”，現代人借助“..
        
        
        

		
        
			
        
				
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					生活休閑
						 — 
						保健養生
						
        
                
        
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					老年保健方法
					健身操
					
        
			
        
			
        
				
        系統標簽：
        
				
        
					健身操
					老年
					操練
					適應癥
					叩齒
					保健
					
        
			
        
			
        
	
        
	
        
		
        
                
        
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